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Livre imprimé

H 1 Bougez pour un cerveau en santé

Chevalier, Richard

Éditions La Presse

2022

253 p.

QT255 C527b 2022

Exercice ; Éducation physique ; Habitudes sanitaires ; Qualité de la vie ; Promotion de la santé ; Sports ; Adultes - Santé et hygiène ; Stress - Prévention ; Dépression - Prévention

Nous connaissons les effets de l’activité physique sur notre corps. Il en va de même pour notre cerveau, pour qu’il soit en santé, il faut bouger?! Sous l’effet de la pratique régulière de l’exercice, notre cerveau transforme littéralement sa structure avec de nouveaux vaisseaux sanguins, des neurones tout neufs et même un hippocampe plus gros, protégeant ainsi nos fonctions cognitives et notre mémoire des effets du temps qui passe.?Ce qui a pour effet de nous rendre durablement plus «?zen?», moins stressés, moins anxieux, moins déprimés, meilleur dormeur, plus concentré et moins dépendant de certains comportements et substances nuisibles.

Lieu de publication : Montréal

Localisation : Bibliothèque du HPLG

Numero_ISBN/ISSN : 9782898250293

Langue : Français

Niveau d'autorisation : Public


Exemplaires

Nbre d'exemplaires : 1
Cote Code barre Commentaire
1 QT255 C527b 2022 Ex: 1 000009031201 HPLG
[emprunté jusqu'au 2023-03-31]

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