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H Bougez pour un cerveau en santé
2022
253 p.
QT255 C527b 2022
Exercice ; Éducation physique ; Habitudes sanitaires ; Qualité de la vie ; Promotion de la santé ; Sports ; Adultes - Santé et hygiène ; Stress - Prévention ; Dépression - Prévention
Nous connaissons les effets de l’activité physique sur notre corps. Il en va de même pour notre cerveau, pour qu’il soit en santé, il faut bouger?! Sous l’effet de la pratique régulière de l’exercice, notre cerveau transforme littéralement sa structure avec de nouveaux vaisseaux sanguins, des neurones tout neufs et même un hippocampe plus gros, protégeant ainsi nos fonctions cognitives et notre mémoire des effets du temps qui passe.?Ce qui a pour effet de nous rendre durablement plus «?zen?», moins stressés, moins anxieux, moins déprimés, meilleur dormeur, plus concentré et moins dépendant de certains comportements et substances nuisibles.
Lieu de publication : Montréal
Localisation : Bibliothèque du HPLG
Numero_ISBN/ISSN : 9782898250293
Langue : Français
Niveau d'autorisation : Public
Exemplaires
Nbre d'exemplaires : 1| N° | Cote | Code barre | Commentaire | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | QT255 C527b 2022 Ex: 1 | 000009031201 | HPLG [emprunté jusqu'au 2023-03-31] |