Les évènements bouleversants n'arrivent pas qu'aux autres. Et comme ils surviennent presque toujours de manière inattendu, il est impossible de s'y préparer ! Comment réagir alors à la confusion et aux émotions intenses qu'ils entraînent ?

Si tu as vécu un évènement très stressant, une situation bouleversante ou un épisode qui t'a fait craindre pour ta vie ou pour celle de quelqu'un d'autre. Il est possible que tu vives un tel sentiment de peur et d'impuissance qu'il te semble difficile de continuer à vivre normalement. C'est ton cas ? Alors ce livre est pour toi. Il te permettra de mieux comprendre le phénomène du stress et les séquelles laissées par les expériences difficiles et traumatisantes. Tu y trouveras des outils concrets et des pistes de solutions pour t'aider à poursuivre ton chemin malgré la peur - et éventuellement à te sentir mieux !